Hałas w biurze – jak sobie z nim radzić?

Hałas w miejscu pracy może negatywnie wpływać na koncentrację, produktywność i ogólne samopoczucie. Na szczęście istnieją sposoby na skuteczne zniwelowanie zgiełku – i to właśnie im poświęcimy uwagę w poniższym artykule.

Sposoby na hałas w biurze

Dopuszczalny poziom hałasu w pomieszczeniach biurowych wynosi 55-65 dB, a górna granica tego przedziału zarezerwowana jest dla sekretariatów i biur obsługi klienta. Niestety, nawet hałas o niższym natężeniu może być uciążliwy – szczególnie w przypadku, gdy jesteśmy narażeni na niego przez cały dzień. Warto więc zastosować metody, które pomogą w zniwelowaniu biurowego zgiełku. Co możemy zrobić, aby zadbać o komfort pracy i efektywność?

Wybór odpowiedniego miejsca

Nie wszyscy funkcjonują najlepiej w idealnej ciszy – wiele osób woli subtelny szum otoczenia, który pozwala im przełączyć się na tryb pracy i skoncentrować na wykonywanych zadaniach. Dlatego tak ważne jest, aby wybrać przestrzeń biurową dopasowaną do konkretnych potrzeb. Jeśli hałas jest dla Ciebie uciążliwy i szybko odczuwasz zmęczenie, gdy pracujesz w gronie innych osób, nie łudź się, że dasz radę funkcjonować w przestrzeni coworkingowej – najlepiej od razu wybierz prywatne biuro serwisowane, które pozwoli Ci w pełni skupić się na obowiązkach. Dzięki temu będziesz mógł kontrolować poziom hałasu i zapewnić sobie odpowiednią atmosferę do efektywnej pracy. Co więcej, unikniesz częstych zakłóceń, które mogą występować w otwartych biurach czy przestrzeniach coworkingowych.

👉 Wyznaczenie miejsc spotkań

Jednym z najbardziej uciążliwych dźwięków są głośne rozmowy, dlatego warto wydzielić w biurze miejsca przeznaczone do rozmów czy konsultacji. Dobrze sprawdzają się tradycyjne sale konferencyjne, które umożliwiają prowadzenie rozmów bez zakłócania ciszy panującej w biurze. Niemniej popularne są przeszklone boxy – niezastąpione w przypadku, gdy w rozmowie uczestniczy mniejsza liczba osób.

👉 Strefa ciszy w biurze

Jeśli wynajęcie prywatnego gabinetu jest poza Twoim budżetem, wybierz strefę coworkingową w biurze, w którym zaprojektowana została specjalna strefa ciszy. To rozwiązanie jest doskonałą alternatywą, jeśli poszukujesz spokojnego miejsca do pracy, ale nie chcesz inwestować w prywatne biuro. Takie strefy w biurach coworkingowych są zazwyczaj wydzielonym obszarem, w którym obowiązuje zasada minimalizowania hałasu i rozpraszających czynników. Dzięki temu możesz korzystać z atmosfery wspólnej pracy, nie obniżając przy tym swojej produktywności.

👉 Dobrze rozplanowana przestrzeń

W wielu przypadkach odpowiednie rozplanowanie przestrzeni wystarczy, aby zniwelować nadmierny hałas i zapewnić każdemu pracownikowi komfortowe warunki. Jeśli zamierzasz wynająć przestrzeń dla siebie i swojego zespołu, zwróć uwagę na rozstawienie biurek, ułożenie mebli i ilość przestrzeni, przypadającej na jednego pracownika. Jeśli masz wrażenie, że w pomieszczeniu jest tłoczno, upewnij się, że stanowiska zostały oddzielone panelami akustycznymi.

Przemyślane biuro to także miejsce, w którym uwzględniono różnorodne potrzeby pracowników. W zależności od charakteru pracy i preferencji warto stworzyć różnorodne strefy, takie jak strefa spotkań, strefa ciszy, strefa relaksu czy nawet strefa kreatywności. Dzięki temu pracownicy będą mieli możliwość wyboru odpowiedniej przestrzeni.

👉 Krótkie, regularne przerwy

Rozdzielanie czasu pracy pięciominutowymi przerwami pozwala nie tylko zebrać myśli, ale też odciąć się od biurowego zgiełku i zredukować stres. Jeśli czujesz, że potrzebujesz wytchnienia, nie próbuj zmuszać się do pracy – zamiast tego zaparz herbatę lub udaj się do strefy relaksu, aby odpocząć i naładować baterie do dalszej pracy. Wprowadzenie krótkich odstępów między zadaniami pozwala mózgowi na chwilowe rozluźnienie się oraz regenerację, dzięki czemu jesteś w stanie pracować bardziej produktywnie.

👉 Maskowanie hałasu

W przypadku, gdy przeszkadzają Ci konkretne dźwięki (np. stukanie długopisem o biurko, głośne kroki, otwieranie i zamykanie drzwi), możesz spróbować je zagłuszyć – na przykład instrumentalną muzyką klasyczną lub dźwiękami natury. Jest to jeden ze skuteczniejszych sposobów maskowania irytujących hałasów biurowych i tworzenia bardziej przyjaznego miejsca pracy. Co więcej, muzyka klasyczna pomaga w skupieniu uwagi i redukcji stresu, co sprzyja lepszej koncentracji i zwiększa efektywność pracy.

Warto eksperymentować z różnymi rodzajami muzyki lub dźwięków natury, aby znaleźć ten, który najlepiej odpowiada Twoim preferencjom i pomaga w skutecznym maskowaniu irytujących hałasów.